Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Contacta'ns:
Tel. : 662097657 / 931527281
Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Et sona familiar aquesta sensació de portar una motxilla invisible carregada de tensió sobre les espatlles i el coll al final d'un llarg dia? Aquesta rigidesa, aquesta molèstia que sembla instal·lar-se just a la base del teu crani o irradiar cap a les espatlles… És una experiència molt comuna, especialment al ritme de vida actual de Barcelona. Però, t'has preguntat mai per què sembla que l'estrès ataca directament al teu coll? No és només la teva imaginació. Hi ha una connexió física real, i el més important, hi ha maneres d'ajudar el teu cos a manejar millor aquesta resposta.
Viure en una ciutat vibrant com Barcelona té moltíssimes coses bones, però també pot implicar la seva dosi d'estrès: terminis de lliurament a la feina, el trànsit en hora punta, les responsabilitats familiars, el soroll constant, la sobrecàrrega d'informació… El nostre cos, encara que increïblement adaptable, reacciona a aquestes pressions.
L'estrès no és només una sensació mental o emocional; desencadena respostes físiques molt concretes. I una de les zones on aquestes respostes es manifesten més clarament és al coll i les espatlles.
Pot semblar curiós que una preocupació o una data límit es tradueixi en una molèstia física al coll, però la connexió és directa i té explicacions fisiològiques senzilles.
Quan percebem una amenaça (sigui perill real o estrès del dia a dia), el nostre cos activa un sistema d'alarma ancestral: la resposta de «lluita o fugida». Allibereu hormones com el cortisol i l'adrenalina, que preparen el cos per a l'acció. Part d'aquesta preparació implica tensar els músculs, especialment els del coll, les espatlles i la mandíbula, com si ens preparéssim instintivament per protegir-nos o per sortir corrents. El problema és que, a l'estrès crònic actualment, aquesta tensió muscular es manté durant hores, dies o fins i tot setmanes, sense l'alliberament físic de la lluita o la fugida.
Observa algú estressat o fins i tot a tu mateix en un moment de tensió. Què passa amb la teva postura? Sovint, de forma inconscient, elevem les espatlles cap a les orelles i avancem el cap. Aquesta postura d'estrès altera completament l'alineació natural de la columna cervical (el teu coll). Cada centímetre que el teu cap avança augmenta significativament el pes que han de suportar els músculs i les vèrtebres cervicals, generant una tensió enorme i contínua.
L'estrès també canvia el nostre patró de respiració. Passem d´una respiració abdominal profunda a una respiració més ràpida i superficial, utilitzant principalment els músculs del pit i del coll. Això no només redueix la quantitat d'oxigen que arriba als músculs (la qual cosa pot contribuir a la tensió ia la fatiga muscular), sinó que a més a més sobrecarrega els petits músculs accessoris de la respiració al coll.
I aquí ve la part complicada: el dolor o la molèstia cervical es converteix en una font addicional d'estrès. Et preocupa el dolor, et frustra no poder-te moure bé, t'afecta al descans… i aquest nou estrès torna a tensar els músculs, creant un cercle viciós del qual de vegades és difícil sortir.
Des de La nostra Consulta Quiropràctica a Barcelona us orientem Com saber si les vostres molèsties al coll estan relacionades amb l'estrès? Para atenció a aquests senyals comuns:
Si reconeixes aquests símptomes, especialment si empitjoren en períodes de més estrès, és probable que hi hagi una connexió important.
A la nostra consulta quiropràctica a Barcelona, entenem profundament la connexió entre l'estrès i les molèsties cervicals. El nostre enfocament no cerca simplement «tapar» el símptoma, sinó abordar les causes subjacents relacionades amb la funció de la teva columna cervical i el teu sistema nerviós. Com quiropràctics experts en cervicals, ens centrem en:
El primer pas és comprendre exactament què està passant al teu coll. Realitzem una avaluació detallada que inclou:
Basant-nos en l'avaluació, si detectem vèrtebres cervicals que no es mouen correctament o estan contribuint a la irritació nerviosa a causa de la tensió crònica, utilitzem ajustaments quiropràctics específics.
És important tenir en compte que no sempre els ajustaments es realitzen directament a la zona cervical. En molts casos, treballem en altres àrees del cos relacionades funcionalment. El cos és un sistema interconnectat: alliberar tensió en una regió pot ser necessari per permetre una resposta millor en una altra. L'experiència del quiropràctic és clau per aplicar aquestes tècniques de manera segura i efectiva.
La cura quiropràctica busca optimitzar la comunicació entre el teu cervell i el teu cos a través del sistema nerviós. En millorar la funció de la columna cervical, ajudem que el sistema nerviós funcioni sense interferències. Un sistema nerviós que funciona millor pot ser més capaç de adaptar-se als factors estressants, el que significa que la reacció física del cos a l'estrès (com la tensió muscular excessiva) podria disminuir amb el temps.
Des de La nostra Consulta Quiropràctica a Barcelona, a més de la cura quiropràctica, us aconsellem incorporar aquests hàbits:
Fes pauses mentals durant el dia per revisar la teva postura. Estan les teves espatlles relaxades? El teu cap està alineat sobre les teves espatlles? Corregeix suaument si cal.
Cada 30-60 minuts, aixeca't si estàs assegut, o simplement pren-te 1 minut per moure suaument el coll (inclinacions lentes, girs suaus, MAI cercles complets forçats) i les espatlles.
Diverses vegades al dia, dedica 1-2 minuts a respirar profundament: inhala lent pel nas sentint com s'expandeix el teu abdomen, i exhala lentament per la boca. Això té un efecte calmant immediat.
Fes servir un coixí que mantingui el teu coll alineat amb la resta de la teva columna, ni molt alta ni molt baixa. Evita dormir de cap per avall. Un bon descans és crucial per a la recuperació muscular.
Encara que no podem eliminar tot l'estrès, reconèixer quines situacions el disparen i cercar formes saludables de gestionar-lo (exercici, hobbies, mindfulness, parlar amb algú) en pot reduir l'impacte físic.
Quan l'estrès es manifesta físicament al teu coll, buscar un quiropràctic té sentit perquè abordem el problema des de la seva arrel biomecànica i neurològica. Ens centrem en:
El mal de coll per estrès no ha de ser una sentència crònica. Entendre la connexió entre la teva ment, el teu cos i el teu entorn és el primer pas. L'enfocament quiropràctic que oferim a la nostra consulta a Barcelona se centra a tornar-li al teu coll la seva funció òptima ia ajudar el teu cos a gestionar millor els efectes físics de l'estrès.
Si sents que el pes de l'estrès s'acumula al coll, us convidem a considerar una avaluació. Un quiropràctic pot ajudar-te a identificar les causes subjacents ia traçar un pla de cura personalitzat. T'esperem a La nostra Consulta a Barcelona, a l'Eixample.
T'animem que et cuidis des d'ara, sense esperar a sentir-te malament o tenir diversos símptomes.
Aquestes són algunes de les respostes esperem resoldre els teus dubtes sobre la quiropràctica, per a més informació visita la nostra FAQ
Sí, molt segur. El ajustament quiropràctic actua sobre el sistema nerviós, amb la finalitat de permetre que la capacitat de recuperació del propi cos funcioni amb normalitat.
Són milions de pacients, de totes les edats i gran varietat de casos i severitat, que van al quiropràctic sense sofrir efectes negatius.
Per què? La quiropràctica té un excel·lent historial de seguretat, ja que evita procediments invasius.
Diversos estudis han demostrat que l'atenció quiropràctica és 250 vegades més segura que el tractament amb medicaments antiinflamatoris.
L'objectiu de la quiropràctica és permetre que l'organisme funcioni millor en tots els sentits.
Cada cèl·lula del nostre cos està regulada pel sistema nerviós central.
La quiropràctica se centra a corregir el que anomenem subluxacions vertebrals, que són interferències que es produeixen a nivell vertebral que impedeixen que l'organisme realitzi totes les funcions adequadament, per tant, impedeix que gaudim d'una salut òptima.
La gran majoria dels usuaris se senten millor, es recuperen més ràpid i minimitzen l'ús de medicaments i cirurgies.
Molts dels qui utilitzen la quiropràctica noten que gestionen millor l'estrès, tenen més vitalitat i gaudeixen més del dia a dia.
No. La quiropràctica és una professió sanitària complementària i diferent de la medicina (segons l'OMS).
S'estudia a universitats de quiropràctica especialitzades. El professional quiropràctic rep una formació mínima de 5 anys que garanteix la qualitat i la seguretat del servei que ofereix.
En els estudis de quiropràctica no s'estudia farmacologia ni cirurgia, però s'aprofundeix en l'estudi de fisiologia, anatomia, radiologia, neurologia i tècniques específiques manuals quiropràctiques.
Atès que a Espanya aquesta professió encara no està homologada, és molt important acudir a un quiropràctic “de veritat”.
Existeixen persones que s'aprofiten d'aquest buit legal per fer manipulacions a la columna vertebral sense els estudis superiors en quiropràctica.
Per aquest motiu, si busques un quiropràctic, et recomanem que consultis en la web de l'Associació Espanyola de Quiropràctica els professionals que sí que tenen el títol corresponent.
EIXAMPLE
SANT ADRIÀ
ARTICLES RELACIONATS
Traçant la Ruta cap a una Vellesa Saludable: El Paper de la Quiropràctica en la Preservació del Sistema Sensoriomotor El procés d'envelliment és un de
Els nostres pacients
T'oferim una oferta a la teva primera visita al nostre centre quiropràctic
Inclou:
