Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Contacta'ns:
Tel. : 662097657 / 931527281
Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
El teletrabajo se ha instalado en Barcelona y el mundo entero, ¿verdad? La flexibilidad de horarios, evitar los desplazamientos, trabajar desde la comodidad de casa… suena genial. Pero, ¿has notado últimamente que tu espalda no parece tan contenta con este cambio? Esa molestia persistente, esa rigidez al levantarte… quizás se ha convertido en tu nueva «compañera» de oficina en casa. Podrías sorprenderte al saber que la causa raíz podría estar justo delante de ti, en tu silla, en la altura de tu pantalla o en esos pequeños hábitos que has adoptado sin darte cuenta. Sigue leyendo, porque vamos a explorar por qué ocurre esto y cómo la quiropràctica ofrece un enfoque valioso para muchos barceloneses y personas en todo el mundo que buscan sentirse mejor mientras trabajan desde casa.
La posibilidad de trabajar desde casa ha transformado la vida de muchos en Barcelona. Menos tiempo en transporte público o en atascos en la Diagonal, más tiempo para la familia, para pasear por Gràcia o disfrutar de las vistas desde Montjuïc. Sin duda, tiene grandes ventajas.
Sin embargo, esta nueva modalidad laboral ha traído consigo un desafío inesperado para muchos: el dolor espalda teletrabajo Barcelona. Lo que antes era un entorno de oficina diseñado (en teoría) ergonómicamente, se ha sustituido por configuraciones improvisadas en casa. Y nuestra espalda, a menudo, es la primera en notar la diferencia.
Es fácil pensar que trabajar desde el sofá o la mesa de la cocina es inofensivo, pero a la larga, estos entornos improvisados pueden pasar factura a tu columna vertebral. Veamos algunos culpables comunes:
Seamos sinceros, la silla del comedor, el taburete de la cocina o incluso el cómodo sofá no están diseñados para pasar 8 horas trabajando.
Trabajar con un portátil directamente sobre la mesa obliga a inclinar la cabeza hacia abajo constantemente.
Trabajar encorvado en el sofá, tumbado en la cama con el portátil sobre las piernas… suena cómodo, pero son posturas muy poco naturales para tu columna. Obligan a tus músculos a trabajar de forma ineficiente y ponen presión indebida sobre discos y articulaciones.
El teletrabajo a menudo reduce drásticamente la cantidad de movimiento incidental que hacíamos antes: caminar a la estación, movernos por la oficina, ir a por un café…
Tu cuerpo es sabio y te envía señales cuando algo no va bien. Si teletrabajas y experimentas alguno de estos síntomas de forma recurrente, tu espalda podría estar pidiendo atención:
Estas señales no son algo que debas ignorar o simplemente «aguantar» como parte del teletrabajo. Son indicadores de que tu cuerpo necesita un cambio o un apoyo diferente.
Aquí es donde entra en juego un enfoque diferente, como el que ofrece la quiropràctica. No se trata solo de aliviar la molestia puntual, sino de entender y abordar la causa subyacente relacionada con tu postura, tus hábitos y el funcionamiento de tu columna vertebral y sistema nervioso.
La quiropráctica se centra en la relación entre la estructura de tu cuerpo (principalmente la columna vertebral) y su función (coordinada por el sistema nervioso).
Cuando acudes a una consulta de quiropràctica, el primer paso es una evaluación detallada.
Basándose en la evaluación, el quiropráctico utiliza técnicas manuales específicas llamadas ajustes quiroprácticos.
El cuidado quiropráctico va más allá de los ajustes en la consulta. Un profesional de la quiropráctica en Eixample también te proporcionará:
Mientras consideras el apoyo profesional, puedes empezar a implementar cambios en casa:
Invierte en una silla de oficina ergonómica si es posible. Si no, busca cojines lumbares o enrolla una toalla para dar soporte a tu espalda baja. Asegúrate de que tus pies estén planos en el suelo y tus rodillas a 90 grados.
Usa un soporte para portátil para que la parte superior de la pantalla quede a la altura de tus ojos. Considera usar un teclado y ratón externos para mayor comodidad.
Ponte alarmas cada 30-60 minutos para levantarte, caminar un poco, estirar el cuello, los hombros y la espalda. ¡Incluso unos pocos minutos marcan la diferencia!
Intenta tener un área dedicada al trabajo, separada de las zonas de descanso como el sofá o la cama. Esto ayuda a mantener mejores hábitos posturales.
El dolor espalda teletrabajo Barcelona es una realidad para muchos, pero no tiene por qué ser tu normalidad. Adoptar mejores hábitos ergonómicos es crucial, y combinarlo con el cuidado especializado puede marcar una gran diferencia. La quiropràctica busca optimizar la función de tu columna y sistema nervioso para que puedas afrontar la demanda de tu cuerpo con mayor comodidad y bienestar. Profesionales en esta área, como los que puedes encontrar cerca de ti, están preparados para evaluar tu situación específica y ofrecerte un plan de cuidado quiropráctico adaptado.
Tu bienestar no debería ser una víctima del teletrabajo. Escucha a tu cuerpo, implementa los cambios ergonómicos que puedas y considera el valor de un chequeo profesional. Si las molestias persisten o quieres asegurarte de que tu columna funciona correctamente a pesar de las horas sentado, buscar la opinión de un profesional puede ser un paso muy positivo. No se trata solo de aliviar una molestia, sino de invertir en tu salud a largo plazo para poder seguir disfrutando de la flexibilidad del teletrabajo y de la vida en Barcelona, sin que tu espalda te frene. ¡Empieza a cuidarte hoy!
T'animem que et cuidis des d'ara, sense esperar a sentir-te malament o tenir diversos símptomes.
Aquestes són algunes de les respostes esperem resoldre els teus dubtes sobre la quiropràctica, per a més informació visita la nostra FAQ
Sí, molt segur. El ajustament quiropràctic actua sobre el sistema nerviós, amb la finalitat de permetre que la capacitat de recuperació del propi cos funcioni amb normalitat.
Són milions de pacients, de totes les edats i gran varietat de casos i severitat, que van al quiropràctic sense sofrir efectes negatius.
Per què? La quiropràctica té un excel·lent historial de seguretat, ja que evita procediments invasius.
Diversos estudis han demostrat que l'atenció quiropràctica és 250 vegades més segura que el tractament amb medicaments antiinflamatoris.
L'objectiu de la quiropràctica és permetre que l'organisme funcioni millor en tots els sentits.
Cada cèl·lula del nostre cos està regulada pel sistema nerviós central.
La quiropràctica se centra a corregir el que anomenem subluxacions vertebrals, que són interferències que es produeixen a nivell vertebral que impedeixen que l'organisme realitzi totes les funcions adequadament, per tant, impedeix que gaudim d'una salut òptima.
La gran majoria dels usuaris se senten millor, es recuperen més ràpid i minimitzen l'ús de medicaments i cirurgies.
Molts dels qui utilitzen la quiropràctica noten que gestionen millor l'estrès, tenen més vitalitat i gaudeixen més del dia a dia.
No. La quiropràctica és una professió sanitària complementària i diferent de la medicina (segons l'OMS).
S'estudia a universitats de quiropràctica especialitzades. El professional quiropràctic rep una formació mínima de 5 anys que garanteix la qualitat i la seguretat del servei que ofereix.
En els estudis de quiropràctica no s'estudia farmacologia ni cirurgia, però s'aprofundeix en l'estudi de fisiologia, anatomia, radiologia, neurologia i tècniques específiques manuals quiropràctiques.
Atès que a Espanya aquesta professió encara no està homologada, és molt important acudir a un quiropràctic “de veritat”.
Existeixen persones que s'aprofiten d'aquest buit legal per fer manipulacions a la columna vertebral sense els estudis superiors en quiropràctica.
Per aquest motiu, si busques un quiropràctic, et recomanem que consultis en la web de l'Associació Espanyola de Quiropràctica els professionals que sí que tenen el títol corresponent.
EIXAMPLE
SANT ADRIÀ
ARTICLES RELACIONATS
Sabies que l'estrès pot alterar els teus nivells de sucre a la sang i afectar el teu benestar general? Aquesta relació, mediada principalment per l'hormona del
Els nostres pacients
T'oferim una oferta a la teva primera visita al nostre centre quiropràctic
Inclou:
