Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Contacta'ns:
Tel. : 662097657 / 931527281
Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Sabies que l'estrès pot alterar els teus nivells de sucre a la sang i afectar el teu benestar general? Aquesta relació, mediada principalment per l'hormona de l'estrès coneguda com a cortisol, és complexa i crucial per comprendre com mantenir un equilibri saludable al teu cos. En aquest article, explorem com l'estrès crònic influeix en els nivells de sucre a la sang, els seus efectes en la salut i com el pots manejar de manera efectiva.
El cortisol és una hormona alliberada per les glàndules suprarenals en resposta a l'estrès. És essencial per a la regulació de nombroses funcions corporals, inclosa la producció de glucosa. En situacions d'estrès agut, el cortisol estimula la producció de glucosa a partir de fonts no carbohidratades, proporcionant energia addicional per fer front a desafiaments. Tot i això, quan els nivells de cortisol romanen elevats durant llargs períodes, com en casos d'estrès crònic, poden aparèixer efectes perjudicials per a la salut.
L'estrès crònic no només afecta els nivells de glucosa, sinó que també pot tenir conseqüències de llarg abast a la salut metabòlica. Alguns dels impactes més comuns inclouen:
Quan els nivells de cortisol romanen alts, les cèl·lules es tornen menys sensibles a la insulina, cosa que dificulta l'absorció de glucosa per les cèl·lules i augmenta els nivells de sucre a la sang.
El cortisol afavoreix l'acumulació de greix a la regió abdominal, cosa que està estretament relacionada amb un risc més gran de malalties cardiovasculars i metabòliques.
L'estrès prolongat pot portar a nivells persistentment alts de glucosa a la sang, cosa que augmenta el risc de complicacions relacionades amb la diabetis, com a dany als nervis i problemes de visió.
L'estrès crònic pot alterar l'estat d'ànim i la capacitat de prendre decisions, cosa que sovint porta a eleccions alimentàries poc saludables que agreugen el problema.
És important identificar els signes de nivells elevats de glucosa a la sang per prendre mesures preventives. Els símptomes comuns inclouen:
Si experimentes aquests símptomes amb regularitat, és fonamental consultar un professional de la salut.
Afortunadament, hi ha maneres efectives de manejar limpacte de lestrès crònic en el sucre en sang. Aquí tens algunes estratègies basades en evidència:
L'exercici físic ajuda a reduir els nivells de cortisol i millora la sensibilitat a la insulina, cosa que beneficia directament el maneig del sucre a la sang.
Activitats com ara la meditació, la respiració profunda i el ioga són efectives per reduir l'estrès i equilibrar els nivells hormonals.
El somni de qualitat és essencial per mantenir nivells saludables de cortisol i sucre a la sang. Intenta dormir entre 7 i 8 hores per nit.
A través d'estímuls neurològics precisos, indolors i segurs, la quiropràctica activa rutes neurològiques que optimitzen el funcionament del sistema parasimpàtic, en particular mitjançant l'estimulació del nervi vague. Això facilita la recuperació del cos després d'episodis d'estrès, relaxa els músculs i redueix la inflamació, cosa que alleuja el dolor i disminueix el risc de malalties relacionades. Així, la quiropràctica no només s'enfoca a alleujar símptomes, sinó que també contribueix a una salut òptima a llarg termini.
La relació entre el sucre i l'estrès és complexa, però manejable amb les estratègies adequades. Una combinació duna alimentació equilibrada, exercici regular, tècniques de relaxació pot marcar una gran diferència en com el teu cos maneja lestrès crònic. Prendre mesures proactives no només millorarà els teus nivells de glucosa, sinó que també tindrà un impacte positiu a la teva salut general i qualitat de vida.
T'animem que et cuidis des d'ara, sense esperar a sentir-te malament o tenir diversos símptomes.
Aquestes són algunes de les respostes esperem resoldre els teus dubtes sobre la quiropràctica, per a més informació visita la nostra FAQ
Sí, molt segur. El ajustament quiropràctic actua sobre el sistema nerviós, amb la finalitat de permetre que la capacitat de recuperació del propi cos funcioni amb normalitat.
Són milions de pacients, de totes les edats i gran varietat de casos i severitat, que van al quiropràctic sense sofrir efectes negatius.
Per què? La quiropràctica té un excel·lent historial de seguretat, ja que evita procediments invasius.
Diversos estudis han demostrat que l'atenció quiropràctica és 250 vegades més segura que el tractament amb medicaments antiinflamatoris.
L'objectiu de la quiropràctica és permetre que l'organisme funcioni millor en tots els sentits.
Cada cèl·lula del nostre cos està regulada pel sistema nerviós central.
La quiropràctica se centra a corregir el que anomenem subluxacions vertebrals, que són interferències que es produeixen a nivell vertebral que impedeixen que l'organisme realitzi totes les funcions adequadament, per tant, impedeix que gaudim d'una salut òptima.
La gran majoria dels usuaris se senten millor, es recuperen més ràpid i minimitzen l'ús de medicaments i cirurgies.
Molts dels qui utilitzen la quiropràctica noten que gestionen millor l'estrès, tenen més vitalitat i gaudeixen més del dia a dia.
No. La quiropràctica és una professió sanitària complementària i diferent de la medicina (segons l'OMS).
S'estudia a universitats de quiropràctica especialitzades. El professional quiropràctic rep una formació mínima de 5 anys que garanteix la qualitat i la seguretat del servei que ofereix.
En els estudis de quiropràctica no s'estudia farmacologia ni cirurgia, però s'aprofundeix en l'estudi de fisiologia, anatomia, radiologia, neurologia i tècniques específiques manuals quiropràctiques.
Atès que a Espanya aquesta professió encara no està homologada, és molt important acudir a un quiropràctic “de veritat”.
Existeixen persones que s'aprofiten d'aquest buit legal per fer manipulacions a la columna vertebral sense els estudis superiors en quiropràctica.
Per aquest motiu, si busques un quiropràctic, et recomanem que consultis en la web de l'Associació Espanyola de Quiropràctica els professionals que sí que tenen el títol corresponent.
EIXAMPLE
SANT ADRIÀ
ARTICLES RELACIONATS
Traçant la Ruta cap a una Vellesa Saludable: El Paper de la Quiropràctica en la Preservació del Sistema Sensoriomotor El procés d'envelliment és un de
Els nostres pacients
T'oferim una oferta a la teva primera visita al nostre centre quiropràctic
Inclou:
