Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Contacta'ns:
Tel. : 662097657 / 931527281
Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
El teletreball s'ha instal·lat a Barcelona i el món sencer, oi? La flexibilitat d'horaris, evitar els desplaçaments, treballar des de la comoditat de casa… sona genial. Però, has notat darrerament que la teva esquena no sembla tan contenta amb aquest canvi? Aquesta molèstia persistent, aquesta rigidesa en aixecar-te... potser s'ha convertit en la teva nova companya d'oficina a casa. Podries sorprendre't en saber que la causa arrel podria estar just davant teu, a la teva cadira, a l'alçada de la teva pantalla o en aquests petits hàbits que has adoptat sense adonar-te'n. Continua llegint, perquè explorarem per què passa això i com la quiropràctica ofereix un enfocament valuós per a molts barcelonins i persones a tot el món que busquen sentir-se millor mentre treballen des de casa.
La possibilitat de treballar des de casa ha transformat la vida de molts a Barcelona. Menys temps amb transport públic o en embussos a la Diagonal, més temps per a la família, per passejar per Gràcia o gaudir de les vistes des de Montjuïc. Sens dubte té grans avantatges.
No obstant això, aquesta nova modalitat laboral ha comportat un desafiament inesperat per a molts: el dolor esquena teletreball Barcelona. Allò que abans era un entorn d'oficina dissenyat (en teoria) ergonòmicament, s'ha substituït per configuracions improvisades a casa. I la nostra esquena, sovint, és la primera a notar la diferència.
És fàcil pensar que treballar des del sofà o la taula de la cuina és inofensiu, però a la llarga aquests entorns improvisats poden passar factura a la teva columna vertebral. Vegem-ne alguns culpables comuns:
Siguem sincers, la cadira del menjador, el tamboret de la cuina o fins i tot el còmode sofà no estan dissenyats per passar 8 hores treballant.
Treballar amb un portàtil directament sobre la taula obliga a inclinar el cap cap avall constantment.
Treballar encorbat al sofà, estirat al llit amb el portàtil sobre les cames… sona còmode, però són postures molt poc naturals per a la teva columna. Obliguen els teus músculs a treballar de manera ineficient i posen pressió indeguda sobre discos i articulacions.
El teletreball sovint redueix dràsticament la quantitat de moviment incidental que fèiem abans: caminar a l'estació, moure'ns per l'oficina, anar a buscar un cafè…
El teu cos és savi i t'envia senyals quan alguna cosa no va bé. Si teletreballes i experimentes algun d'aquests símptomes de manera recurrent, la teva esquena podria estar demanant atenció:
Aquests senyals no són una cosa que hagis d'ignorar o simplement «aguantar» com a part del teletreball. Són indicadors que el teu cos necessita un canvi o suport diferent.
Aquí és on entra en joc un enfocament diferent, com el que ofereix la quiropràctica. No es tracta només d'alleujar la molèstia puntual, sinó d'entendre i abordar la causa subjacent relacionada amb la teva postura, els teus hàbits i el funcionament de la teva columna vertebral i el sistema nerviós.
La quiropràctica se centra en la relació entre l'estructura del teu cos (principalment la columna vertebral) i la funció (coordinada pel sistema nerviós).
Quan vas a una consulta de quiropràctica, el primer pas és una avaluació detallada.
Basant-se en l'avaluació, el quiropràctic utilitza tècniques manuals específiques anomenades ajustaments quiropràctics.
La cura quiropràctica va més enllà dels ajustaments a la consulta. Un professional de la quiropràctica a Eixample també et proporcionarà:
Mentre consideres el suport professional, pots començar a implementar canvis a casa:
Inverteix en una cadira doficina ergonòmica si és possible. Si no, busca coixins lumbars o enrotlla una tovallola per donar suport a la teva esquena baixa. Assegureu-vos que els peus estiguin plans a terra i els genolls a 90 graus.
Fes servir un suport per a portàtil perquè la part superior de la pantalla quedi a l'alçada dels teus ulls. Considera utilitzar un teclat i ratolí externs per a més comoditat.
Posa't alarmes cada 30-60 minuts per aixecar-te, caminar una mica, estirar el coll, les espatlles i l'esquena. Fins i tot uns quants minuts marquen la diferència!
Intenta tenir una àrea dedicada a la feina, separada de les zones de descans com el sofà o el llit. Això ajuda a mantenir millors hàbits posturals.
El dolor esquena teletreball Barcelona és una realitat per a molts, però no ha de ser la teva normalitat. Adoptar millors hàbits ergonòmics és crucial, i combinar-ho amb la cura especialitzada pot marcar una gran diferència. La quiropràctica busca optimitzar la funció de la teva columna i sistema nerviós perquè puguis afrontar la demanda del teu cos amb més comoditat i benestar. Professionals en aquesta àrea, com els que pots trobar a prop teu, estan preparats per avaluar la teva situació específica i oferir-te un pla de cura quiropràctica adaptat.
El teu benestar no hauria de ser una víctima del teletreball. Escolta el teu cos, implementa els canvis ergonòmics que puguis i considera el valor d'una revisió professional. Si les molèsties persisteixen o vols assegurar-te que la teva columna funciona correctament malgrat les hores assegut, cercar l'opinió d'un professional pot ser un pas molt positiu. No es tracta només d'alleujar una molèstia, sinó d'invertir en la teva salut a llarg termini per poder continuar gaudint de la flexibilitat del teletreball i de la vida a Barcelona, sense que la teva esquena et freni. Comença a cuidar-te avui!
T'animem que et cuidis des d'ara, sense esperar a sentir-te malament o tenir diversos símptomes.
Aquestes són algunes de les respostes esperem resoldre els teus dubtes sobre la quiropràctica, per a més informació visita la nostra FAQ
Sí, molt segur. El ajustament quiropràctic actua sobre el sistema nerviós, amb la finalitat de permetre que la capacitat de recuperació del propi cos funcioni amb normalitat.
Són milions de pacients, de totes les edats i gran varietat de casos i severitat, que van al quiropràctic sense sofrir efectes negatius.
Per què? La quiropràctica té un excel·lent historial de seguretat, ja que evita procediments invasius.
Diversos estudis han demostrat que l'atenció quiropràctica és 250 vegades més segura que el tractament amb medicaments antiinflamatoris.
L'objectiu de la quiropràctica és permetre que l'organisme funcioni millor en tots els sentits.
Cada cèl·lula del nostre cos està regulada pel sistema nerviós central.
La quiropràctica se centra a corregir el que anomenem subluxacions vertebrals, que són interferències que es produeixen a nivell vertebral que impedeixen que l'organisme realitzi totes les funcions adequadament, per tant, impedeix que gaudim d'una salut òptima.
La gran majoria dels usuaris se senten millor, es recuperen més ràpid i minimitzen l'ús de medicaments i cirurgies.
Molts dels qui utilitzen la quiropràctica noten que gestionen millor l'estrès, tenen més vitalitat i gaudeixen més del dia a dia.
No. La quiropràctica és una professió sanitària complementària i diferent de la medicina (segons l'OMS).
S'estudia a universitats de quiropràctica especialitzades. El professional quiropràctic rep una formació mínima de 5 anys que garanteix la qualitat i la seguretat del servei que ofereix.
En els estudis de quiropràctica no s'estudia farmacologia ni cirurgia, però s'aprofundeix en l'estudi de fisiologia, anatomia, radiologia, neurologia i tècniques específiques manuals quiropràctiques.
Atès que a Espanya aquesta professió encara no està homologada, és molt important acudir a un quiropràctic “de veritat”.
Existeixen persones que s'aprofiten d'aquest buit legal per fer manipulacions a la columna vertebral sense els estudis superiors en quiropràctica.
Per aquest motiu, si busques un quiropràctic, et recomanem que consultis en la web de l'Associació Espanyola de Quiropràctica els professionals que sí que tenen el títol corresponent.
EIXAMPLE
SANT ADRIÀ
ARTICLES RELACIONATS
Els videojocs són una font de diversió i entreteniment, però llargues sessions de joc poden causar mal dʻesquena. Una postura inadequada, la manca de
Els nostres pacients
T'oferim una oferta a la teva primera visita al nostre centre quiropràctic
Inclou:
