Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Contacta'ns:
Tel. : 662097657 / 931527281
Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Has sentit mai un dolor que s'estén des de la part baixa de l'esquena cap a una cama, acompanyat d'una sensació de formigueig o entumiment? Aquest incòmode malestar podria estar relacionat amb la ciàtica, una afecció comuna però molesta que afecta el nervi més llarg del cos humà: el nervi ciàtic. En aquest article, t'expliquem què és la ciàtica, les causes, els símptomes i com abordar-la per alleujar el dolor i millorar la teva qualitat de vida.
La ciàtica no és una malaltia en si mateixa, sinó un conjunt de símptomes que resulten de la irritació o la compressió del nervi ciàtic. Aquest nervi, que comença a la part baixa de la columna i baixa per cada cama, és responsable de la sensibilitat i el moviment de les extremitats inferiors. Quan aquest nervi es veu afectat, pot provocar dolor i molèsties que varien en intensitat.
La ciàtica pot ser provocada per diverses condicions que afecten la columna vertebral o els nervis circumdants. Entre les causes més comunes s'inclouen:
Quan el disc que separa les vèrtebres es desplaça o es trenca, pot pressionar el nervi ciàtic, causant dolor.
L'estrenyiment del canal espinal pot comprimir els nervis, inclosa l'arrel del nervi ciàtic.
El múscul piriforme, ubicat a les natges, pot irritar el nervi ciàtic si està tens o inflamat.
Quan una vèrtebra llisca sobre una altra, pot exercir pressió sobre el nervi ciàtic.
Un cop fort o una caiguda poden fer malbé el nervi ciàtic o les estructures circumdants.
El dolor causat per la ciàtica pot variar de lleu a intens i pot afectar una o totes dues cames. Els símptomes més comuns inclouen:
Tot i que la ciàtica pot ser molt incòmoda, hi ha diverses estratègies per alleujar els seus símptomes i millorar la qualitat de vida. Aquí us presentem algunes maneres d'abordar-la:
Mantenir una postura adequada en seure i en realitzar activitats diàries pot reduir la pressió al nervi ciàtic.
El moviment controlat pot ajudar a alleujar la pressió sobre el nervi ciàtic. Algunes activitats recomanades inclouen:
Uns músculs abdominals i lumbars forts proporcionen suport a la columna i redueixen el risc d'irritació del nervi ciàtic.
La quiropràctica és una eina eficaç per alleujar la ciàtica, ja que ajuda a reduir la pressió sobre el nervi ciàtic, disminuint la inflamació i la irritació, cosa que es tradueix en un alleugeriment notable del dolor.
Mitjançant ajustaments vertebrals específics, el quiropràctic allibera la compressió del nervi ciàtic i corregeix la posició de les vèrtebres lumbars o del sacre, tornant-les a la seva alineació natural per evitar que el problema es repeteixi.
Generalment es requereixen diverses visites per aconseguir resultats duradors. La durada de la cura dependrà de la causa subjacent que estigui provocant la ciàtica i de la resposta de cada cos als ajustaments quiropràctics.
Evitar moviments que agreugin els símptomes, com ara aixecar objectes pesants o inclinar-se repetidament, pot prevenir l'empitjorament del dolor.
Tot i que no sempre és possible prevenir la ciàtica, alguns hàbits saludables poden reduir el risc de desenvolupar-la:
Si el dolor associat a la ciàtica persisteix durant més d'unes setmanes, o si experimentes debilitat significativa a les cames o pèrdua de control a la bufeta o l'intestí, és fonamental buscar atenció mèdica immediatament.
Un especialista en quiropràctica pot avaluar la teva condició i desenvolupar un pla de cura personalitzat per abordar les necessitats específiques.
L' ciàtica és una afecció comuna que pot generar un dolor significatiu, però amb les estratègies adequades és possible alleujar els símptomes i recuperar la qualitat de vida. Adoptar una bona postura, fer exercicis específics i consultar un quiropràctic són passos clau per millorar aquesta condició. Si experimentes molèsties persistents, no dubtis a buscar ajuda professional per rebre la cura que necessites.
EIXAMPLE
SANT ADRIÀ
ARTICLES RELACIONATS
Els beneficis de la respiració conscient: Millorant el teu benestar amb pràctiques simples Alguna vegada has pensat com respires? La respiració és una funció vital
Els nostres pacients
T'oferim una oferta a la teva primera visita al nostre centre quiropràctic
Inclou:
