Epitrocleitis o «colze de golfista»
Sents dolor a la part interna del colze quan intentes aixecar objectes o fer activitats quotidianes? Si és així, podries estar experimentant una condició coneguda com a epitrocleitis, també anomenada «colze de golfista». En aquest article, us explicarem què és l'epitrocleitis, quins són els seus símptomes, causes i com la quiropràctica pot ser una opció efectiva.
Què és l'Epitrocleitis?
L'epitrocleitis és una condició que afecta els tendons que s'insereixen a l'epicòndil medial del colze, que és la protuberància òssia a la part interna del colze. Aquests tendons connecten els músculs de l'avantbraç a l'articulació del colze i permeten el moviment de flexió i la rotació de l'avantbraç. Quan aquests tendons s'inflamen o lesionen a causa de moviments repetitius o esforç excessiu, apareix el dolor característic a la part interna del colze.
Encara que se'l coneix com a «colze de golfista», no només els golfistes la pateixen. Qualsevol persona que faci moviments repetitius amb el braç, com aixecar peses, jardineria o fins i tot treballar amb el ratolí de lordinador, pot desenvolupar aquesta condició.
Diferència Entre Epitrocleitis i Epicondilitis
És important no confondre l'epitrocleitis amb l'epicondilitis. L'epicondilitis afecta la part externa del colze, mentre que l'epitrocleitis es localitza a la part interna. Tot i que totes dues són formes de tendinitis al colze, la diferència rau en la ubicació del dolor i els tendons afectats.
Causes comunes de l'Epitrocleitis
L'epitrocleitis sol ser el resultat de moviments repetitius que exerceixen tensió sobre els tendons de la part interna del colze. Algunes de les causes més comunes inclouen:
- Moviments Repetitius: Activitats com jugar a golf o al tennis, aixecar peses, jardineria, pintar o utilitzar eines manuals poden sobrecarregar els tendons.
- Força Excessiva: Aixecar objectes pesants amb l'avantbraç en posició incorrecta.
- Postura Inadequada: Una mala postura a la feina o en utilitzar dispositius electrònics pot contribuir a la sobrecàrrega dels tendons.
- Manca d'escalfament: Començar activitats esportives o físiques sense escalfar adequadament pot augmentar el risc de epitrocleitis.
Símptomes de l'Epitrocleitis
Els símptomes de l'epitrocleitis poden variar de lleus a severs, segons el grau d'inflamació i el nivell d'activitat. Els símptomes més comuns inclouen:
- Dolor a la Part Interna del Colze: El dolor sol ser més intens quan es fan moviments que impliquen la flexió de l'avantbraç o en intentar agafar objectes.
- Debilitat a l'Avantbraç: Pot ser difícil realitzar tasques que requereixin força a l'avantbraç, com aixecar una tassa o sacsejar les mans.
- Sensibilitat al Tacte: La zona afectada es pot sentir sensible o dolorosa en pressionar-la.
- Dolor que Irradia: En alguns casos, el dolor pot irradiar-se cap al canell o la mà, causant molèsties fins i tot en repòs.
Diagnòstic de l'Epitrocleitis
El diagnòstic de l'epitrocleïtis es basa principalment en l'avaluació clínica i els símptomes. El quiropràctic o especialista revisarà l'historial mèdic del pacient, examinarà el colze i l'avantbraç i pot sol·licitar proves addicionals com ara una ecografia o ressonància magnètica per avaluar la gravetat de la lesió i descartar altres condicions, com l'epicondilitis o lesions nervioses.
Com pot ajudar la Quiropràctica a l'Epitrocleitis?
La quiropràctica permet aplicar diferents enfocaments a les causes de la síndrome del colze de golfista:
Ajustaments al colze: Si hi ha desalineació al colze (subluxacions), el quiropràctic pot realitzar ajustaments per corregir-les i millorar la funció muscular.
Correcció de subluxacions cervicals: De vegades, l'epitrocleitis pot ser causada per un problema a les cervicals, com un pinçament nerviós que afecta els músculs del colze.
Problemes a la columna lumbar o pelvis: En alguns casos, els desequilibris o afeccions a les vèrtebres lumbars o la pelvis poden estar darrere del desenvolupament de l'epitrocleitis.
A més, el quiropràctic pot ajustar totes les articulacions que formen part de la cadena cinètica superior, que inclou la columna cervical, l'espatlla, el colze i el canell. Això garanteix que no hi hagi compensacions o desequilibris en altres àrees del braç.
Estratègies per prevenir l'epitrocleitis
Tot i que la quiropràctica pot ser molt efectiva per alleujar l'epitrocleitis, és important implementar certes estratègies per prevenir que aquesta condició torni a aparèixer:
- Realitzar Estiraments Regularment: Estirar els músculs de l'avantbraç abans i després de les activitats pot ajudar a reduir la tensió.
- Millorar la Tècnica Esportiva: Aprendre i mantenir una bona tècnica en activitats com el golf o l'aixecament de pesos és fonamental per protegir els tendons.
- Usar Equips Ergonòmics: Assegureu-vos que l'equip esportiu o les eines que utilitzeu estiguin adaptats a la vostra mida i força.
- Evitar Moviments Repetitius Prolongats: Si és possible, alterna entre activitats per no sobrecarregar una sola zona del braç.
Conclusió
L'epitrocleitis és una condició dolorosa que pot afectar la qualitat de vida si no s'aborda adequadament. La quiropràctica ofereix un enfocament natural i no invasiu per millorar la funció del colze, permetent als pacients recuperar la seva mobilitat i realitzar les seves activitats diàries amb més comoditat. Si creus que podries estar patint epitrocleitis, consultar un quiropràctic pot ser un primer pas cap a una recuperació efectiva i duradora.