Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Contacta'ns:
Tel. : 662097657 / 931527281
Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
L'estrès és una resposta natural del cos, però què passa quan estem en un estat constant de tensió? Experimentar estrès diari crònic no només afecta la nostra ment; també té un impacte directe al nostre cos, especialment en el sistema nerviós autònom (SNA). En aquest article, explorarem com l'estrès diari afecta l'SNA, les seves conseqüències per a la salut i quins passos es poden fer per reduir-ne els efectes nocius.
El sistema nerviós autònom és una part crucial del nostre sistema nerviós que controla funcions involuntàries com la respiració, la digestió i la freqüència cardíaca. Es divideix en dues branques principals:
Quan experimentem estrès, el sistema simpàtic entra en acció. Si l'estrès és constant, el cos roman en un estat d'alerta, conegut com a «dominància simpàtica». Aquest estat continu pot tenir efectes negatius en la salut mental i física, afectant des del sistema digestiu fins al son i el sistema immunològic(_Estrès diari crònic…).
Estar constantment en estat d'alerta per l'estrès pot provocar una gran varietat de símptomes i problemes de salut. Alguns dels efectes més comuns inclouen:
L'estrès continu pot causar problemes digestius com inflor, diarrea i restrenyiment. Quan el sistema simpàtic està en alerta, la digestió s'alenteix o s'interromp, cosa que pot resultar en problemes estomacals freqüents.
Moltes persones que experimenten estrès diari crònic reporten sentir-se «connectats però cansats», cosa que significa que, encara que el cos està esgotat, la ment es manté en un estat actiu i alerta.
L'estat de lluita o fugida pot generar ansietat constant, i en alguns casos, atacs de pànic. L'activació constant del sistema simpàtic pot portar a una sensació de por o de tensió que resulta difícil de controlar.
L'insomni i el somni de baixa qualitat són comuns en persones que experimenten estrès crònic. L'activitat constant del sistema nerviós simpàtic dificulta que el cos entri en un estat de relaxació, cosa que afecta el descans.
La resposta continua a l'estrès afecta la capacitat del cos per defensar-se d'infeccions i reduir l'efectivitat del sistema immunològic.
A través d'estímuls neurològics precisos, indolors i segurs, la quiropràctica activa rutes neurològiques que optimitzen el funcionament del sistema parasimpàtic, en particular mitjançant l'estimulació del nervi vague. Això facilita la recuperació del cos després d'episodis d'estrès, relaxa els músculs i redueix la inflamació, cosa que alleuja el dolor i disminueix el risc de malalties relacionades. Així, la quiropràctica no només s'enfoca a alleujar símptomes, sinó que també contribueix a una salut òptima a llarg termini.
A més de la quiropràctica, hi ha diverses pràctiques que poden ajudar a reduir els efectes de l'estrès al sistema nerviós autònom i millorar la qualitat de vida. Aquí alguns consells:
Incorporar hàbits que alleugin l'estrès pot fer una gran diferència en com et sents. Aquí alguns suggeriments que pots aplicar diàriament:
L'estrès diari crònic pot tenir un gran impacte al nostre sistema nerviós autònom, afectant la nostra salut física i mental. La quiropràctica ofereix una forma dajudar el cos a reduir la tensió i equilibrar el sistema nerviós, la qual cosa pot ser una gran ajuda per a aquells que busquen reduir els efectes de lestrès crònic. A més, petits canvis en l'estil de vida, com ara una bona alimentació, exercici regular i pràctiques de relaxació, poden ser aliats poderosos per manejar l'estrès diari de manera efectiva.
T'animem que et cuidis des d'ara, sense esperar a sentir-te malament o tenir diversos símptomes.
Aquestes són algunes de les respostes esperem resoldre els teus dubtes sobre la quiropràctica, per a més informació visita la nostra FAQ
Sí, molt segur. El ajustament quiropràctic actua sobre el sistema nerviós, amb la finalitat de permetre que la capacitat de recuperació del propi cos funcioni amb normalitat.
Són milions de pacients, de totes les edats i gran varietat de casos i severitat, que van al quiropràctic sense sofrir efectes negatius.
Per què? La quiropràctica té un excel·lent historial de seguretat, ja que evita procediments invasius.
Diversos estudis han demostrat que l'atenció quiropràctica és 250 vegades més segura que el tractament amb medicaments antiinflamatoris.
L'objectiu de la quiropràctica és permetre que l'organisme funcioni millor en tots els sentits.
Cada cèl·lula del nostre cos està regulada pel sistema nerviós central.
La quiropràctica se centra a corregir el que anomenem subluxacions vertebrals, que són interferències que es produeixen a nivell vertebral que impedeixen que l'organisme realitzi totes les funcions adequadament, per tant, impedeix que gaudim d'una salut òptima.
La gran majoria dels usuaris se senten millor, es recuperen més ràpid i minimitzen l'ús de medicaments i cirurgies.
Molts dels qui utilitzen la quiropràctica noten que gestionen millor l'estrès, tenen més vitalitat i gaudeixen més del dia a dia.
No. La quiropràctica és una professió sanitària complementària i diferent de la medicina (segons l'OMS).
S'estudia a universitats de quiropràctica especialitzades. El professional quiropràctic rep una formació mínima de 5 anys que garanteix la qualitat i la seguretat del servei que ofereix.
En els estudis de quiropràctica no s'estudia farmacologia ni cirurgia, però s'aprofundeix en l'estudi de fisiologia, anatomia, radiologia, neurologia i tècniques específiques manuals quiropràctiques.
Atès que a Espanya aquesta professió encara no està homologada, és molt important acudir a un quiropràctic “de veritat”.
Existeixen persones que s'aprofiten d'aquest buit legal per fer manipulacions a la columna vertebral sense els estudis superiors en quiropràctica.
Per aquest motiu, si busques un quiropràctic, et recomanem que consultis en la web de l'Associació Espanyola de Quiropràctica els professionals que sí que tenen el títol corresponent.
EIXAMPLE
SANT ADRIÀ
ARTICLES RELACIONATS
Els beneficis de la respiració conscient: Millorant el teu benestar amb pràctiques simples Alguna vegada has pensat com respires? La respiració és una funció vital
Els nostres pacients
T'oferim una oferta a la teva primera visita al nostre centre quiropràctic
Inclou:
