Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Contacta'ns:
Tel. : 662097657 / 931527281
Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Els videojocs són una font de diversió i entreteniment, però llargues sessions de joc poden causar mal d'esquena. Una postura inadequada, la manca de pauses i un entorn poc ergonòmic poden causar molèsties i fins i tot problemes crònics a la columna vertebral. En aquest article, descobriràs com prevenir el mal dʻesquena mentre jugues, amb consells pràctics per mantenir una postura correcta i una experiència més saludable.
El mal d'esquena associat amb els videojocs sol originar-se per factors com:
Aquestes condicions poden afectar tant jugadors ocasionals com aquells que dediquen moltes hores al gaming competitiu.
Evitar el mal d'esquena en jugar a videojocs requereix adoptar bons hàbits i fer ajustaments al teu entorn de joc. A continuació, et presentem estratègies pràctiques per protegir la teva esquena:
Una cadira adequada és essencial per mantenir una bona postura durant llargues sessions de joc. Busca una cadira que:
Adoptar una postura adequada en seure és fonamental per evitar tensions innecessàries a l'esquena. Segueix aquestes recomanacions:
La posició de la pantalla, el teclat i altres elements de la vostra estació de joc pot marcar una gran diferència en la vostra postura. Considera el següent:
Romandre assegut durant moltes hores sense moure't pot causar rigidesa muscular. Per evitar-ho:
Uns músculs forts poden ajudar a mantenir una postura adequada i reduir el risc de mal dʻesquena. Incorpora exercicis com:
Limitar les sessions perllongades no només és bo per a la teva esquena, sinó també per al teu benestar general. Planifica pauses regulars i estableix un límit d'hores al dia per jugar-hi.
A més d'ajustar el teu entorn de joc i adoptar una bona postura, alguns hàbits generals poden marcar la diferència:
Mantenir-te hidratat ajuda a mantenir els músculs i les articulacions en bon estat. Beu aigua durant les teves sessions de joc.
Si sents incomoditat o dolor mentre jugues, atura't i avalua la teva postura i entorn. Ignorar els senyals del teu cos pot empitjorar les molèsties.
Si jugues assegut en una cadira, assegura't que els teus peus estiguin ben recolzats. Fer servir calçat còmode o un reposapeus pot ajudar.
Si experimentes mal d'esquena persistent Tot i aplicar aquestes recomanacions, és important buscar ajuda professional. Visitar regularment un quiropràctic pot ser clau per a la salut de la teva columna vertebral i fins i tot pot millorar la teva postura corporal.
El mal d'esquena causat per jugar a videojocs és un problema comú, però prevenible. Adoptar una postura adequada, invertir en una cadira ergonòmica i fer pauses actives pot marcar una gran diferència en la teva comoditat i salut a llarg termini. Recorda que petits canvis a la teva rutina de joc poden ajudar-te a gaudir de la teva afició sense comprometre el teu benestar físic.
T'animem que et cuidis des d'ara, sense esperar a sentir-te malament o tenir diversos símptomes.
Aquestes són algunes de les respostes esperem resoldre els teus dubtes sobre la quiropràctica, per a més informació visita la nostra FAQ
Sí, molt segur. El ajustament quiropràctic actua sobre el sistema nerviós, amb la finalitat de permetre que la capacitat de recuperació del propi cos funcioni amb normalitat.
Són milions de pacients, de totes les edats i gran varietat de casos i severitat, que van al quiropràctic sense sofrir efectes negatius.
Per què? La quiropràctica té un excel·lent historial de seguretat, ja que evita procediments invasius.
Diversos estudis han demostrat que l'atenció quiropràctica és 250 vegades més segura que el tractament amb medicaments antiinflamatoris.
L'objectiu de la quiropràctica és permetre que l'organisme funcioni millor en tots els sentits.
Cada cèl·lula del nostre cos està regulada pel sistema nerviós central.
La quiropràctica se centra a corregir el que anomenem subluxacions vertebrals, que són interferències que es produeixen a nivell vertebral que impedeixen que l'organisme realitzi totes les funcions adequadament, per tant, impedeix que gaudim d'una salut òptima.
La gran majoria dels usuaris se senten millor, es recuperen més ràpid i minimitzen l'ús de medicaments i cirurgies.
Molts dels qui utilitzen la quiropràctica noten que gestionen millor l'estrès, tenen més vitalitat i gaudeixen més del dia a dia.
No. La quiropràctica és una professió sanitària complementària i diferent de la medicina (segons l'OMS).
S'estudia a universitats de quiropràctica especialitzades. El professional quiropràctic rep una formació mínima de 5 anys que garanteix la qualitat i la seguretat del servei que ofereix.
En els estudis de quiropràctica no s'estudia farmacologia ni cirurgia, però s'aprofundeix en l'estudi de fisiologia, anatomia, radiologia, neurologia i tècniques específiques manuals quiropràctiques.
Atès que a Espanya aquesta professió encara no està homologada, és molt important acudir a un quiropràctic “de veritat”.
Existeixen persones que s'aprofiten d'aquest buit legal per fer manipulacions a la columna vertebral sense els estudis superiors en quiropràctica.
Per aquest motiu, si busques un quiropràctic, et recomanem que consultis en la web de l'Associació Espanyola de Quiropràctica els professionals que sí que tenen el títol corresponent.
EIXAMPLE
SANT ADRIÀ
ARTICLES RELACIONATS
Traçant la Ruta cap a una Vellesa Saludable: El Paper de la Quiropràctica en la Preservació del Sistema Sensoriomotor El procés d'envelliment és un de
Els nostres pacients
T'oferim una oferta a la teva primera visita al nostre centre quiropràctic
Inclou:
