Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Contacta'ns:
Tel. : 662097657 / 931527281
Truca'ns al: 662 097 657 / 931 527 281
Alguna vegada has sentit que el teu benestar depèn de res més que només el teu cos físic? La salut holística està transformant la manera com entenem la salut, combinant la cura física, mental i emocional per aconseguir un equilibri complet. Més enllà de tractar símptomes puntuals, aquest enfocament es basa en entendre la persona com un tot.
En aquest article, descobrireu què són els enfocaments holístics, com funcionen i per què la combinació de pràctiques com l'esport, el ioga, la quiropràctica i una alimentació equilibrada, juntament amb els tractaments tradicionals, està redefinint el concepte de salut integral.
L' salut holística considera la persona de manera global, tenint en compte no sols el cos físic, sinó també la ment, les emocions i l'entorn. Aquest mètode cerca identificar i abordar les causes subjacents dels desequilibris, en lloc de limitar-se a tractar els símptomes.
A diferència de la visió tradicional de la medicina, que se sol centrar en una sola àrea del cos, els enfocaments holístics entenen que cada aspecte de la nostra vida influeix en la nostra salut.
Optar per una Salut Holística pot aportar múltiples beneficis al teu benestar:
Per aplicar una salut holística, és essencial incorporar diferents pràctiques al teu dia a dia. Aquí et presentem alguns dels pilars clau:
El moviment és vital per mantenir un cos sa. Pràctiques com caminar, nedar o fer ioga no només enforteixen els músculs i les articulacions, sinó que també alliberen endorfines, conegudes com les hormones de la felicitat.
Consell: Busca activitats que gaudeixis i converteix-les en part de la teva rutina diària.
El ioga és una eina poderosa dins de la salut holística, ja que combina moviment, respiració conscient i meditació. Aquesta pràctica mil·lenària millora la flexibilitat, redueix l'estrès i augmenta la concentració.
Consell: Dedica com a mínim 20 minuts al dia a practicar postures suaus i exercicis de respiració.
L' quiropràctica és una altra peça clau daquest enfocament. Diversos estudis demostren que l'atenció quiropràctica regular millora el funcionament físic, minimitza els efectes de l'estrès, optimitza el rendiment, afavoreix un descans reparador i preveu problemes de salut a llarg termini.
✨ Consell: Per mantenir un equilibri òptim en la vostra salut, visiteu el vostre quiropràctic de manera regular.
La nutrició té un paper fonamental en la salut integral. Consumir aliments frescos i variats aporta els nutrients essencials que el cos necessita per funcionar correctament.
Consell: Inclou fruites, verdures, proteïnes de qualitat i greixos saludables a la teva dieta diària. Evita els aliments ultraprocessats i es manté ben hidratat.
Tenir cura de la ment és tan important com tenir cura del cos. Practicar la meditació, expressar les emocions i mantenir relacions saludables són formes efectives per enfortir el teu benestar emocional.
Consell: Dedica temps a activitats que et relaxin i cerca suport professional si sents que ho necessites.
Adoptar un enfocament de salut holística no vol dir rebutjar els tractaments tradicionals. Al contrari, la combinació de teràpies convencionals amb pràctiques naturals pot potenciar els resultats i accelerar-ne el procés de recuperació.
Per exemple, una persona que experimenta dolor lumbar es pot beneficiar d'un ajustament quiropràctic, però també obtindrà millors resultats si complementa aquesta cura amb exercicis d'enfortiment, fisioteràpia i una dieta antiinflamatòria.
Aquest equilibri entre diferents mètodes terapèutics permet abordar l'arrel del problema i no només els símptomes.
Primers Passos per millorar el teu Benestar amb Salut Holística
Si vols incorporar el benestar holístic a la teva vida, segueix aquests passos:
L' salut holística ofereix una visió completa i equilibrada de la salut, abordant tant el cos com la ment. En integrar activitat física, ioga, cura quiropràctica, una alimentació equilibrada i el maneig del benestar emocional, pots experimentar una millora significativa a la teva qualitat de vida.
Recorda que cada pas cap a un estil de vida més saludable compta. Estàs preparat per començar el teu viatge cap al benestar integral?
T'animem que et cuidis des d'ara, sense esperar a sentir-te malament o tenir diversos símptomes.
Aquestes són algunes de les respostes esperem resoldre els teus dubtes sobre la quiropràctica, per a més informació visita la nostra FAQ
Sí, molt segur. El ajustament quiropràctic actua sobre el sistema nerviós, amb la finalitat de permetre que la capacitat de recuperació del propi cos funcioni amb normalitat.
Són milions de pacients, de totes les edats i gran varietat de casos i severitat, que van al quiropràctic sense sofrir efectes negatius.
Per què? La quiropràctica té un excel·lent historial de seguretat, ja que evita procediments invasius.
Diversos estudis han demostrat que l'atenció quiropràctica és 250 vegades més segura que el tractament amb medicaments antiinflamatoris.
L'objectiu de la quiropràctica és permetre que l'organisme funcioni millor en tots els sentits.
Cada cèl·lula del nostre cos està regulada pel sistema nerviós central.
La quiropràctica se centra a corregir el que anomenem subluxacions vertebrals, que són interferències que es produeixen a nivell vertebral que impedeixen que l'organisme realitzi totes les funcions adequadament, per tant, impedeix que gaudim d'una salut òptima.
La gran majoria dels usuaris se senten millor, es recuperen més ràpid i minimitzen l'ús de medicaments i cirurgies.
Molts dels qui utilitzen la quiropràctica noten que gestionen millor l'estrès, tenen més vitalitat i gaudeixen més del dia a dia.
No. La quiropràctica és una professió sanitària complementària i diferent de la medicina (segons l'OMS).
S'estudia a universitats de quiropràctica especialitzades. El professional quiropràctic rep una formació mínima de 5 anys que garanteix la qualitat i la seguretat del servei que ofereix.
En els estudis de quiropràctica no s'estudia farmacologia ni cirurgia, però s'aprofundeix en l'estudi de fisiologia, anatomia, radiologia, neurologia i tècniques específiques manuals quiropràctiques.
Atès que a Espanya aquesta professió encara no està homologada, és molt important acudir a un quiropràctic “de veritat”.
Existeixen persones que s'aprofiten d'aquest buit legal per fer manipulacions a la columna vertebral sense els estudis superiors en quiropràctica.
Per aquest motiu, si busques un quiropràctic, et recomanem que consultis en la web de l'Associació Espanyola de Quiropràctica els professionals que sí que tenen el títol corresponent.
EIXAMPLE
SANT ADRIÀ
ARTICLES RELACIONATS
Entenent l'espondilolistesi: Què és i com es tracta Què és l'espondilolistesi i quines són les raons per les quals pot representar un problema
Els nostres pacients
T'oferim una oferta a la teva primera visita al nostre centre quiropràctic
Inclou:
